Людям с диабетом следует заниматься йогой, чтобы держать свое состояние под контролем, считают эксперты. По словам специалистов, выполнение всего 45 минут древней практики релаксации на протяжении 10 дней может оказать значительное влияние на снижение уровня сахара в крови. Согласно полученным результатам, некоторые пациенты даже смогли сократить прием лекарств для лечения диабета после регулярных занятий йогой. Ученые утверждают, что даже один сеанс йоги приводит к снижению уровня сахара в крови, тогда как видимые изменения могут наблюдаться после 10 дней непрерывной практики. Тем не менее, эксперты рекомендуют людям с диабетом регулярную практику йоги, по крайней мере, в течение трех месяцев, чтобы добиться стабильного улучшения уровня сахара в крови.
В ходе испытаний специалисты рассмотрели 1290 людей с диагнозом сахарный диабет или преддиабет. Данные исследования продемонстрировали, что йога может быть использована для лечения диабета и даже предотвращения его развития у людей, подверженных высокому риску. Результаты показали, что уровень глюкозы в плазме натощак сократился на 10% у людей, которые на протяжении 10 дней занимались йогой.
