Продукты, которые могут вызвать вздутие
Это всевозможные сладости (конфеты, кондитерские изделия, шоколад, печенье), богатые углеводами фрукты (виноград, хурма, груши) и бобовые (фасоль, горох). Если перестараться с такой пищей, то газообразование и вздутие не заставит себя ждать. В случае со сладкими продуктами сахар просто не успевает всасываться и в большом количестве попадает в кишечник. Там его поедают микробы – не хорошие, а плохие. Вот и начинается кордебалет. Механизм действия бобовых несколько иной: в структуре их оболочки есть вещества, которые нарушают работу ферментов поджелудочной железы. Опять же – наступает коллапс в кишечнике.
Такое «продуктовое» вздутие, вроде, бы не представляет серьёзной опасности. Но всё же нужно быть аккуратными: к примеру, сахарами мы каждый раз подкармливаем патогенные микробы, соответственно, их со временем становится больше, чем полезных, хороших бактерий. Так, неправильно питаясь, мы сами взращиваем в себе болезнь. Тот же дисбиоз кишечника.
Когда вздутие – признак болезни
Когда вздутие живота появляется регулярно и без особых причин (вы не переедали сладкого или бобовых), речь, скорее всего, о заболевании желудочно-кишечного тракта – только зарождающемся или уже запущенном. Метеоризм – симптом довольно распространённый (наряду с изжогой) и может сопровождать огромное количество болезней пищеварительной системы. Прежде всего – кишечника, желчного пузыря и желчевыводящих путей, поджелудочной железы.
На фоне нарушений в пищеварении в кишечник попадает большой объём плохо переработанной пищи – и возникает вздутие. Но этим не ограничивается. В кишечнике пища начинает гнить, образуется патогенная микрофлора. Опять же – старт для развития дисбиоза. А нарушения в составе кишечной микрофлоры, как известно, могут спровоцировать развитие патологии, не связанной с пищеварительной системой (панкреатит, гепатит, ишемическая болезнь сердца, вплоть до рака).
Как избавиться от вздутия
Первое, что приходит на ум – схватиться за ферменты (вроде креона), чтобы улучшить пищеварение. Да, они дадут хороший эффект на первых порах. Но чем дальше вы будете их принимать, тем меньше будет толку.
Чтобы вообще избавиться от вздутия живота, воздействовать нужно на причину. Причиной метеоризма зачастую становится дискинезия желчевыводящих путей (ДЖП). Возможно, вам ставили этот диагноз в детстве, и он не вызывает страха. А, между тем, ДЖП провоцирует холецистит, образование камней в желчному пузыре и протоках, панкреатит и дисбиоз. Так что легкомысленность в отношении дискинезии – это в корне неверный подход.
Чтобы наладить работу желчевыводящих путей, следует действовать в нескольких направлениях. Во-первых, наладить питание. Чем чаще вы едите, тем чаще желчный пузырь сокращается и выбрасывает желчь. Это, если хотите, зарядка для всей желчевыделительной системы. А значит, и важное звено в профилактике и лечении заболеваний. Главное – есть по чуть-чуть и полезное (овощи, фрукты, легкоусвояемый белок).
Во-вторых, это приём лекарственных препаратов – прокинетиков и гепатопротекторов. Прокинетик итомед наладит моторику желудочно-кишечного тракта. Пища будет быстрее проходить по нему. Соответственно, живот не будет распирать от избытка непереваренной пищи.
Ещё один компонент лечения – урсодезоксихолевая кислота (урсосан). Ею мы воздействуем на печень, которая производит желчь. Препарат восстановит нормальные свойства желчи, она станет более текучей, не будет застаиваться и провоцировать неприятные состояния.
