Часто во время рекламы мы слышим о том, что нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Но правда ли нам дают полезный совет? Или производители зубной пасты хотят увеличить продажи своей продукции? Попытаемся разобраться в этом вопросе с помощью профессионалов.
Можно ли чистить зубы после еды?
Пока вы спите, бактерии размножается в ротовой полости. Это одна из причин, по которым с утра вы можете почувствовать неприятный привкус и запах изо рта. Утренняя чистка зубов избавляет нас от паразитов, а зубная паста с фтором покрывает эмаль защитным барьером.«Чистка зубов перед едой помогает избавиться от продуктов жизнедеятельности бактерий, накопившихся за ночь, а фтор и кальций, содержащиеся в зубных пастах, защищают зубы от кислот в составе продуктов питания. Чистка зубов после еды способствует полному очищению полости рта от остатков пищи, свежему дыханию и более пролонгированному эффекту от кальция и фтора. Однако стоит помнить, что кислоты могут „размягчать“ эмаль, и интенсивная чистка после завтрака приводит к истиранию структур зуба», — утверждает стоматолог-терапевт Маргарита Парамонова.
Также эксперт отмечает: российские и европейские исследования доказали, что для структуры эмали нет видимого различия в том, чистим мы зубы до еды или после. При этом Маргарита предупреждает, что бегать за щеткой и зубной пастой после каждого приема пищи бессмысленно. По ее словам, налет образуется один раз в 24 часа, поэтому вы просто потратите время зря.
Когда лучше чистить зубы?
С приемами пищи мы разобрались, а что насчет времени суток? Конечно, никто не заставляет нас чистить зубы в конкретное время, но общие правила все же существуют. О них Wday рассказала стоматолог-терапевт Олеся Медвидь.«Рекомендуется чистить зубы, язык и внутреннюю поверхность щек два раза в день. Это не шаблонный совет, взятый с потолка. Периодичность проведения гигиенических процедур была установлена стоматологами по итогам многолетних экспериментов. Основной процедурой является вечерняя чистка перед сном. Это обусловлено длительным перерывом в активности человека, во время которого патогенная микрофлора размножается особенно рьяно. Утренний моцион освежит дыхание, избавит язык и щеки от налета, ликвидирует микробную бляшку», — советует стоматолог.
Маргарита, в свою очередь, рекомендует до завтрака пользоваться антисептическим ополаскивателем, чтобы обезвредить все микроорганизмы, а после завтрака тщательно чистить зубы, удалив остатки пищи.
На что еще обратить внимание?
Важно понимать не только когда лучше чистить зубы, но и как их чистить. Олеся Медвидь советует внимательно выбирать зубную щетку и средства, которыми вы пользуетесь. Они должны соответствовать физиологическим особенностям и потребностям владельца, а также быть простыми в эксплуатации.
Если вы не хотите совершать ошибки, лучше обратиться к специалисту. «Зубная паста с высокой абразивностью, очень жесткая щетка и слишком частые чистки могут привести к истончению эмали. На этом фоне могут появиться профильные болезни или усугубиться имеющиеся. Чтобы этого избежать, обязательно посещайте стоматолога. Специалист не только подберет оптимальные для вас средства, но и выполнит профессиональную гигиену, которая в разы эффективнее домашней», — напоминает стоматолог.
