Говорят, Шарлиз Терон делает это. А еще Гвинет Пэлтроу и Рианна. Про вездесущих представительниц клана Кардашьян говорить даже не приходится: они сами продемонстрировали свою осведомленность о тренировках женских интимных мышц. В их реалити было несколько незабываемых эпизодов, посвященных гимнастике Кегеля. «Семью, которая делает упражнения Кегеля вместе, никто не разлучит», — резюмировала на камеру Крис Дженнер. Кто бы спорил: таких и не превзойдет никто. Надо обладать апломбом и хладнокровием семьи Кардашьян, чтобы вот так запросто поднимать самые деликатные темы «ниже пояса». Не все к этому готовы — даже в наш век кажущейся вседозволенности и предельной откровенности. Стоило Гвинет Пэлтроу дать добро на публикацию на своем ресурсе Goop материала об укреплении мышц тазового дна (а статья была большой, серьезной и научной), как на нее обрушилась мощная волна критики. Мол, Гвинет в своем репертуаре: советует всякую чушь и заставляет нас смеяться. Правда, на самом деле все не так смешно.
Правда жизни Почитайте наш форум. На нем за последние несколько лет создано десятки тем о тренировках интимных мышц. И заводят их не от хорошей жизни и не шутки ради. Большинство сообщений звучит как крик о помощи. «Секс не приносит удовольствия, что делать?!». «После родов посоветовали пластику — неужели мне больше ничего не поможет?». «Молодой человек намекнул, что у меня ТАМ все не так, как ему хотелось бы». В поисках спасительного решения женщины идут туда, где есть ответы на все вопросы, — в интернет. Здесь поджидает масса заманчивых предложений от всевозможных секс-коучей, мастеров и гуру. За две недели вам пообещают омолодить все что можно и превратить в «любовницу мечты». А как насчет того, чтобы всего за (!) один день стать даже не гейшей, а «супергейшей»? И не важно, что японские кудесницы постигают премудрости любви годами — вам это таинство откроется за сутки. Только не забудьте приобрести целый арсенал специальных игрушек и тренажеров. Последние — отдельная тема. Тот же интернет кишит предложениями купить порой специфического вида приборы, которые в домашних условиях якобы помогут натренировать женские мышцы — и стать более здоровой, успешной, привлекательной и счастливой. Возможно ли это? Нуждаются ли женские мышцы в тренировке? Поддаются ли ей? Сколько времени занимает процесс?
И чем это может обернуться для каждой из нас? С этими вопросами мы обратились к основательнице существующего более десяти лет женского клуба NR. Быстрый эффект тут не обещают — да и принимают далеко не всех. Занятия стоят немалых денег, но все индивидуальные и с использованием оборудования, которому сегодня нет аналогов больше нигде (разработки велись и в России, и за рубежом). В NR приходят не по объявлениям, а по рекомендациям — и только после собеседования сначала с координаторами, а потом и лично с хозяйкой. Наталья Р. (а это именно она) не стремится к публичности в отличие от некоторых более чем известных своих клиенток. Но для тех, кто бывал у нее на занятиях, она кумир. Красивая, подтянутая, с модельной фигурой, копной густых темных волос, она мила, интеллигентна и неправдоподобно женственна. Мать троих детей, Наталья сама прошла через проблемы, которые в отчаянии описывают наши читательницы на форуме: «Когда после рождения первого ребенка я забеременела во второй раз, была настроена на легкие роды. Однако они продлились 18 часов, а после возникли серьезные проблемы — мне предложили сделать операцию, на которую не было денег. Пришлось действовать своими силами, хотя врачи крутили пальцем у виска. Я нашла в Москве заведение, где занимались тренировкой мышц тазового дна. Проблему решила лишь через несколько лет, но главное — получила толчок к развитию в нужном направлении».
Наталья Р.: Женские мышцы, или мышцы тазового дна, заполняют нижнюю часть тела, формируют каркас, опору, на которой держатся наши органы. Если хотите, это наш внутренний энергетический котел, наполняющий нас силами. Питание идет именно оттуда — снизу, как и у деревьев все идет от корней. Благодаря тренировке можно не только решить целый ряд женских проблем — сделать мышцы эластичными, чувствительность — максимальной, улучшить гормональный фон, укрепить иммунитет, гармонизировать свою сексуальную жизнь, даже отсрочить климакс, но и со временем закрыть так называемый «нижний вход». В итоге прекратится утечка энергии «на улицу», и она станет подниматься вверх по телу, гармонично циркулировать — и вы уже другой человек.
Н. Р.: У меня самой спортивное образование (Наталья закончила Российский государственный университет физической культуры — прим. Woman.ru). И в то время, когда я начала заниматься, познания в анатомии помогали. Я понимала, что такое вагинальные мышцы, что нужно делать, чтобы их увеличивать, расслаблять. Примерно тогда же я познакомилась с профессором Муранивским, талантливым изобретателем, создателем тренажеров для интимных мышц, на которых занимаются и по сей день. Когда начинаешь чем-то интересоваться, жизнь сама посылает тебе учителей. Сначала я услышала про Мантэка Чиа — человека, адаптировавшего древние даосские практики, потом ездила к нему на обучение в Таиланд. Тренировка мышц, даосские практики, та же Камасутра — на самом деле об одном и том же. Все это наука о том, как управлять своей женской энергией, не растрачивать ее, а, наоборот, аккумулировать и правильно распределять.
Во-первых, обращайте внимание на качество оборудования. Сертификация обязательна! Принято считать, что в нашей стране можно обойтись по-тихому без надлежащих документов, но это не так. Это недешево, но во всех смыслах того стоит и определяет престиж и класс заведения. Во-вторых, смотрите на внешний вид людей, которые несут вам знание. На какой бы тренинг вы ни пришли, если перед вами человек с бегающими глазами, беспокойными руками, да и вообще весь такой «на грани» и не может говорить связно, лучше сразу уйти. Есть еще один специфический нюанс, связанный именно с женскими тренингами. Тренажеры, с которыми придется заниматься, лучше выбирать из натуральных материалов. Искусственные имеют право на существование, но они из неживых материалов, то есть навык обрести помогут, но полностью раскрыть внутренние возможности, пробудить энергию — увы, нет.
Как любая нормальная женщина, я только за! Но тут уж каждый ищет свой путь. Кто-то хочет сделать все быстро и разом — и идет колоть гиалуроновую кислоту, делать интимную пластику. Ко мне приходят такие женщины, многие сильно жалеют об этих манипуляциях. Во-первых, это очень больно, о чем принято умалчивать — даже обезболивающий укол обернется мучениями. Во-вторых, зачастую такие процедуры ведут к потере чувствительности — то есть вы вроде бы хотели сделать как лучше, а случается катастрофа. Ну и наконец мужчины, с которыми я тоже работаю здесь в клубе, рассказывают, что ощущения от «тесного общения» с женщиной после инъекций гиалуронки в эту зону, мягко говоря, специфические. Препарат неоднородный, от него внутри возникают бугры. Чтобы спасти ситуацию, мы с такими клиентками начинаем качать мышцы, чтобы гель как можно скорее рассосался.
