Идея использовать чрезвычайно холодную воду или лед, чтобы успокоить телесные недуги (т.е. криотерапия) успешно используется уже в течение сотен лет. Сегодня метод криотерапии один из наиболее успешных методов современной медицины и косметологии. Криотерапия подразделяется на следующие виды: общая локальная (частная) Общая криотерапия проводится в специальной камере, где в течение 3 минут производится стрессовое воздействие на кожу нулевой температурой. Это хорошо стимулирует защитные функции и обменные процессы организма. Для избежания обморожения используются шерстяные носки и рукавицы, ватно-марлевая повязка. Холодный воздух при криотерапии может стимулировать центральную нервную систему, снижая усталость, вызывая улучшение психологического состояния (за сет повышенной концентрации эндорфинов) и улучшение сна, помогает мышцам и поврежденным тканям восстанавливаться. В одном исследовании 2011 года, французские исследователи отметили меньше признаков воспаления среди спортсменов после проведения процедуры криотерапии, поэтому ученые предположили, что криотерапия, помогает восстанавливать поврежденные мышцы. Потому тысячи современных фитнес-клубов оснащены холодными бассейнами, которые используются после интенсивных тренировок. Один из бывших игроков НБА Грант Хилл говорил о криотерапии следующее: «Я не знаю точно, что он делает для вашего тела, но я знаю, что после процедуры криотерапии, вы просто чувствуете себя очень хорошо».
Процедура криотерапии омолаживающе воздействует на организм, также успешно используется для лечения и профилактики ожирения, при этом эффект достигается за счет нормализации обменных процессов и гормонального фона. Рекомендуется курсовое лечение (5 -15 сеансов). Частная криотерапия в отличие от общей, при которой воздействию подвергается все тело, предполагает воздействие на локальные, отдельные участки тела. Используется для лечения хронического тонзиллита, фарингита, ринита, аденоидита, а также косметических дефектов кожи. Во многих случаях является единственной альтернативой хирургического вмешательства. Учитывая, что локальная криотерапия предполагает воздействие непосредственно на болезненный участок тела, её применение требует разработки специальных методик для каждого заболевания. Локальная криотерапия может обеспечиваться путем использования дешевых хладоносителей. Таким образом, процедура криотерапии позволяет достичь самых разных результатов: от омоложения и улучшения общего самочувствия до лечения хронических заболеваний, позволяет также избежать хирургического вмешательства. Однако, следует напомнить, что люди с определенными заболеваниями должны быть осторожны в желании использовать методы криотерапии, например, те, у кого высокое кровяное давление , плохое кровообращение в пальцах, астма, беременность.
