День для релакса
Определите время только для себя. Один день в неделю вы просто обязаны оставаться дома наедине с собой, чтобы провести все процедуры в тишине и спокойствии.Приготовьте заранее свои любимые ароматические свечи или палочки, успокаивающую музыку для релаксации. Отключите телефон. Тишина или звуки природы в аудиозаписи (шум моря, дождя и т.д.) станут частью комплекса для восстановления душевного равновесия.Омолаживающие процедуры начните с лица. Возьмите любую маску, которая подходит вашему типу кожи. Нанесите ее легкими массажными движениями на очищенные кожные покровы. В состав маски могут входить природные ингредиенты, «обитающие» в вашем холодильнике: мед, яичный желток, сметана, овсяные хлопья, оливковое масло и т.д.
Можете сделать простую масочку, которую используете постоянно, но все же лучше в «день релакса» изобрести нечто необычное, скажем на основе йогурта, косметической глины, какао-порошка. Существуют экзотические варианты вроде маски с улитками или соловьиного помета (маска гейши) и т.д. Тут уж решение за дамой, которая осознает, каким арсеналом средства она располагает и насколько решительна в своих экспериментах.Примите удобную телу позу и насладитесь минут 15-20 ароматом, приятной музыкой. После снятия маски увлажните кожу лица жирным кремом.
Обертывание с приятными компонентами
Популярная процедура СПА–салона − обертывания с жиросжигающими и тонизирующими ингредиентами. На полках наших аптек уже появились морские водоросли, которые используют для обертываний в азиатских СПА–курортах. Собственно талассотерапия (водорослевые на основе морской воды обертывания) выделилась в самостоятельное направление и заняла достойное место в списке эффективнейших процедур для борьбы с лишним весом, восстановления кровообращения, снятия болевых синдромов и т.д. А уж с усталостью такая терапия справляется отлично при наличии нужных компонентов.Подходящими для домашнего обертывания считают также эфирные масла иланг-иланга, шалфея, пачули, цитруса. Нежным и приятным кажется многим женщинам шоколадное обертывание. Можно также использовать глину, мед и пюре из экзотических и простых фруктов.
Для обертывания потребуется пищевая пленка, теплое шерстяное одеяло или бабушкин платок. Все движения по нанесению состава для обертывания должны быть массажными и комфортными телу.
Приятную терапию можно продолжить самомассажем перчаткой либо роликом по проблемным местам: внешней и внутренней части бедер, животику, «ушкам». Это поможет избавиться от целлюлита и поспособствует циркуляции крови. Закончить процедуру уместно расслабляющей ванной со свечами, ароматическими маслами, травами.
Сила природы и ванна − двойное удовольствие
Полезной для кровеносных сосудов кожи считается ванна из отвара сена. Отвар готовят15 минут, нужно проварить 2 кг сена в десяти литрах кипятка, затем процедить и принимать ванную двадцать минут. (Полезность СПА-процедура также приятно удивляет своей дешевизной). После ванной массажными движениями натрите кожу маслом для тела.Перепробовав несколько способов, многие из нас задумаются, стоит ли переплачивать сумасшедшие деньги за комплекс СПА-процедур, который можно провести у себя дома. Ведь уделяя своему телу внимание посредством релаксационных процедур, мы заботимся не только о здоровье, но и о тонусе и отличном настроении.
