Полоскание
Большинство людей считает, что после чистки зубов необходимо прополоскать рот, но это совсем не так. Зубной пасте необходимо время, чтобы восстановить нормальную микрофлору полости рта. Если Вы хотите сохранить фтор на поверхности зубов, просто сплюньте пасту, но не полоскайте рот.
Чистка после приема пищи
Многие из нас стремятся почистить зубы сразу после пробуждения. На самом деле, нужно позавтракать и подождать еще полчаса, прежде чем почистить зубы. Пища и кислотные напитки размягчают эмаль зубов, поэтому важно дождаться восстановления щелочного баланса во рту, прежде чем чистить зубы.
Слишком усердная чистка
Не стоит думать, что чем сильнее мы вдавливаем щетку в зубы, тем лучше результат. Слишком усердная чистка зубов повреждает зубную эмаль.
Короткая чистка
Вы сможете полностью очистить зубы за две минуты, а вот меньший по продолжительности период не даст должного эффекта.
Бутилированная вода
Многие из нас покупают бутилированную воду, так как считают ее наиболее чистой и полезной. Однако в ней нет фтора, которым насыщена обыкновенная водопроводная вода. А именно фтор обеспечивает дополнительную защиту зубам.
Чистка в душе
Некоторым людям очень нравится чистить зубы во время приема душа, так как таким образом они вроде бы убивают двух зайцев одновременно. Но тем самым человек меньше фокусируется на выполнении процесса очистки. Зубы необходимо чистить перед зеркалом, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на этом занятии.
