Увы, в нашей стране почти половина граждан страдает сердечными заболеваниями, при этом лишь сотая часть обращается за помощью к врачу. Многие попросту не придают этому значения, некоторые занимаются самолечением, что является серьезнейшей ошибкой.
Самое распространенное cердечно-сосудистое заболевание — ишемическая болезнь сердца, вызванная атеросклерозом, тромбозом. Это прямой путь к инфаркту и инсульту.
Существует группа людей, склонных к сердечным заболеваниям, которые еще можно предупредить. Это, так называемая, группа риска. Конечно, если сердце у вас уже не то, каким должно быть у здорового человека, полностью его уже не вылечить. Но вы можете поддерживать его комфорт, тем самым продлевая себе жизнь.
Вот факторы, влияющие на состояние и заболевание сердца и сосудов:
Избыточный вес (ожирение).
Чрезмерное употребление алкоголя и табака.
Сахарный диабет.
Стрессы.
Малоподвижный образ жизни.
Возраст.
Наследственность.
Повышенное кровяное давление.
Повышенный уровень холестерина в крови.
Часто к атеросклерозу приводит нездоровое питание. Почти все любители фастфудов живут с бомбой замедленного действия внутри. Жареная жирная пища способствует переизбытку холестерина в организме.
Холестерин бывает разной плотности, его часто называют «хороший» и «плохой», и врачей интересует, естественно, последний. С помощью анализа определяют уровень липидов. Как это? Берется кровь из вены и проводится анализ на содержание 5 фракций холестерина. Особенно опасен повышенный уровень липопротеидов низкой плотности. Почему? Потому что крупные молекулы жира через стенку сосуда не проходят и не питают клетки, а циркулируют по кровеносному руслу и потом откладываются на внутренних стенках артерий, образуя атеросклеротические бляшки. За счет этого сосуд сужается и, в конце концов, и как следствие – тромб. Также подвержены этой опасности люди, страдающие сахарным диабетом.
Курильщики рискуют ежедневно. После каждой выкуренной сигареты происходит генерализованный спазм всех сосудов, который длится в течение получаса. Повышается артериальное давление. Нарушается и мозговое кровообращение. Сбой дают мышцы сердца. Человек ничего не чувствует, а ведь этот процесс в конце концов может привести к инфаркту.
Пьянство часто оказывает роковое влияние на сердце и является причиной достаточно высокого процента внезапных смертей. Алкоголь разрушает клетки, мышечные волокна сердца, повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Нарушается обмен веществ. То есть, пока алкоголь циркулирует в крови, а это длится минимум 5 часов, на сердце приходится большая нагрузка. Нельзя забывать, что спиртное – это еще и сильный удар по нервной системе.
Есть мнение, что атеросклероз встречается чаще у мужчин, особенно в возрасте. Женщины и мужчины в разном возрасте по-разному подвержены заболеваниям сердца и сосудов. В репродуктивном возрасте от атеросклероза и сердечных приступов женщин защищают эстрогены, которые поддерживают низкий уровень холестерина в крови. Среди молодых женщин, как правило, больше гипотоников. Но в период климакса женщины становятся более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем мужчины. В качестве защитной меры и профилактики инсульта после наступления менопаузы женщинам необходимо следить за здоровьем и состоянием своего сердца.
Как понять, что с вашим сердцем что-то не так? Первые признаки – это, само собой, боли в груди и в области сердца, одышка, нарушение сердечного ритма. Первым делом обратитесь к терапевту и кардиологу. Необходимо снять электрокардиографию, сделать УЗИ сердца, щитовидной железы, почек, а также суточный мониторинг артериального давления. Это поможет врачам установить точный диагноз.
Лечение ишемической болезни сердца необходимо проводить постоянно. Чтобы сердце беспокоило вас как можно реже, нужно придерживаться диеты №10. Нельзя употреблять в пищу жирные сорта мяса (утка, гусь, свинина), а лучше есть легкую птицу (индейка, курица). Исключить кофе, крепкий чай, алкоголь, соленые и острые продукты. И до минимума свести употребление соли.
Калий, кальций и магний играют важную роль в питании сердечной мышцы, поддержании тонуса сосудистой стенки и регуляции многих биохимических реакций в организме. Пищевые добавки, свежие овощи и фрукты позволяют поддерживать необходимый уровень микроэлементов в крови. Диета с пониженным содержанием соли приводит к желаемому снижению артериального давления значительно быстрее, если будет подкреплена диетой, богатой калием. Калий содержится в кураге, морской капусте, фасоли, изюме, черносливе, горохе и картофеле, печеном в «мундире». Минеральные соли и вещества, способствующие снижению давления, содержатся в репчатом луке, черной смородине, бруснике, черноплодной рябине и землянике. Источниками кальция являются обезжиренные молочные продукты.
Очень удобны пищевые добавки. Фитоподдержка для сердечно-сосудистой и нервной системы улучшит общее состояние организма, поддержит работу утомленного сердца, улучшит кровообращение и питание нервных клеток. «Смесь для снижения артериального давления» улучшит эластичность кровеносных сосудов. В начальных стадиях гипертонической болезни и в целях профилактики применение фитопрепаратов этой направленности является обязательным. Фитопрепарат «Смесь сердечная» содержит в своем составе натуральные высокоактивные и безвредные компоненты растительного происхождения, позволяющие оказывать общеукрепляющее и нормализующее действие на многие патогенетические звенья заболеваний. В состав «Смеси успокоительной» входят лечебные травы, которые оказывают успокаивающее действие, регулируют деятельность сердечно-сосудистой и эндокринной системы, уменьшают вегетативные расстройства. И, конечно же, «Антистресс».
