Почему возникает?
Все связанно с эстрогеном и прогестероном. Уровень этих гормонов колеблется в предменструальный период, их соотношение в организме нарушается.
В середине цикла яичники выбрасывают наибольшее количество эстрогенов, которые влияют на увеличение грудных каналов и протоков желез, разрастание жировой и соединительной ткани.
Прогестерон же, наоборот, достигает пика перед самым началом месячных, провоцируя наполнение молочных желез жидкостью для клеточного питания. По этой причине протоки молочных желез разрастаются, становясь похожим на ветви. Вследствие всего этого нервные волокна растягиваются, и у женщины могут возникать боли, набухание, тяжесть и другие неприятные ощущения. Благо, когда менструация начинается, дискомфорт проходит.
Ученые утверждают, что так организм женщины готовится к наступлению беременности. Если зачатие не происходит, разросшийся эпителий отмирает и грудь возвращается в свое привычное состояние. И так каждый месяц.
Характер циклической боли
неизменная или прерывистая
в одной груди (реже) или в обеих
во всей груди или локализировано
острая/жгучая или тупая/ноющая
сопровождается отеками и тяжестью
с комками и уплотнениями под кожей
Обычно характерный дискомфорт появляется за 7-10 дней до начала менструации. У некоторых женщин – за 2 недели. У подавляющего большинства представительниц прекрасного пола боль не слишком ярко выражена и вполне терпима. Но все-таки у 10% женщин наблюдаются серьезные боли.
Что способствует боли?
Болезненность груди перед менструацией более вероятна, ясли имеют место такие факторы:
наследственность
проблемы щитовидной железы
воспаления и хронические болезни в придатках и матке
травмы молочной железы
аборты
отсутствие половой жизни
лишний вес
неправильный образ жизни
вредные привычки
наличие в пище соли и кофеина
Причинами усиленных болевых ощущений могут быть:
гормональные сбои
мастопатия
беременность
половое созревание (у девочек)
доброкачественные образования
кисты
инфекции
закупорка протока молочной железы
прием оральных контрацептивов
гормональная терапия
напряжение мышцы
Как облегчить боль?
Необходимо носить специальное удобное поддерживающее белье.
Следует сократить употребление в пищу жиров, соли, кофе, чая и шоколада, стимулирующих набухание молочных желез.
Желательно принимать магний и витамины В1, В6.
Можно использовать обезболивающие – ибупрофен или аспирин, а также противозачаточные таблетки.
Возможно применение диуретиков (мочегонных) – как медицинских препаратов, так и натуральных средств (огурцы, сельдерей, петрушка).
Нужно больше двигаться, заниматься физическими упражнениями, дыхательной терапией, релаксацией, принимать расслабляющие ванны.
Можно делать компрессы из отвара примулы или использовать обычный лед для уменьшения отеков.
Профилактика
Необходимо избегать стрессов, утомляемости и не допускать депрессий.
Важно следить за общим состоянием организма: любые проблемы со здоровьем могут влиять на болезненность груди перед началом менструации.
Если женщина становится матерью в 18-25 лет и кормит ребенка грудью самостоятельно, риск возникновения болей в груди перед менструацией снижается.
Как видим, боль перед месячными – нормальное явление. Только если она становится совсем невыносимой и доставляет огромный дискомфорт, а никакие домашние средства не помогают, не тяните кота за хвост: обращайтесь к специалисту.
