Для оздоровления, расслабления и даже для похудения эфирные масла используют при принятии ванны. Как они действуют и насколько эффективны? Расскажем, какие эфирные масла для ванны должны быть у любительниц водных процедур.
Эфирные масла практичны в использовании. Их применяют в медицине, косметологии, ароматерапии. Один вид масла может решать сразу несколько проблем. Например, масло лаванды применяют для устранения перевозбуждения, в борьбе с целлюлитом, для устранения отечности, зуда и других проблем. Одного тюбика 10 мл хватит на долгое время.
Применение эфирных масел для ванны
Принимать ванны с эфирными маслами можно регулярно, ограничений нет. Ароматические ванны хорошо снимают усталость после рабочего дня, придают покой внутреннему состоянию, устраняют перевозбуждение.
Средняя температура воды в ванне должна быть 37-38 градусов. На всю ванну достаточно добавить 5-7 капель эфирного масла. Для хорошего смешения масла с водой рекомендуется добавлять одну столовую ложку эмульгатора, например, молоко, мед, морская или поваренная соль. Время принятия ванны рекомендовано от 15 до 30 минут. После ванны не нужно принимать душ. Вытретесь полотенцем, чтобы сохранить эффект.
Ванны с эфирными маслами для детей
Правила приема ванны для детей такие же, как для взрослого. За исключение дозировки эфирного масла. Для детей достаточно 2-3 капель. Детям до трех лет ванны с эфирными маслами противопоказаны.
Для детей рекомендовано использовать масла со спокойными ненавязчивыми ароматами. Для водных процедур больше всего подходят:
анис – устраняет гипервозбудимость, плаксивость.
чайное дерево – оказывает антисептическое, противовирусное действие.
герань – оказывает бактерицидное, антисептическое действие.
лаванда – успокаивает, устраняет перевозбуждение, борется с бессонницей.
мелиса – устраняет раздражительность и истерические реакции.
кедр – устраняет нервозность, снимает чувство волнения.
Ванны для похудения с маслами
Некоторые эфирные масла обладают способностью улучшать микроцеркуляцию крови. Это напрямую влияет на похудение и устранение целлюлита. Конечно, только принятие ванны с эфирными маслами не решит проблему похудения, но станет хорошим дополнением к основному методу снижения веса. Для борьбы с лишним весом помогают:
лаванда – улучшает микроцеркуляцию крови.
грейпфрут – оказывает антицеллюлитное действие.
апельсин – тонизирует кожу, способствует расщеплению жиров.
можжевельник – повышает упругость кожи, устраняет растяжки на теле.
мандарин – разбивает жировые соединения, стимулирует регенерацию клеток кожи.
Вас заинтересует:Как использовать эфирные масла против целлюлита
Ароматические масла для ванны
Для снятия усталости, при депрессии и стрессе эфирные масла оказывают важное значение. Ароматерапия вкупе с расслабляющей ванной хорошо действуют для снятия напряжения и восстановления психоэмоционального равновесия. Выберите для себя наиболее подходящий аромат масел:
Иланг-Иланг – способствует расслаблению, приводит в норму нервную систему, действует как афродизиак.
Мята – восстанавливает силы, снимает апатию.
Мелисса – помогает справиться с волнением, успокаивающе действует на организм.
Можжевельник — борется с депрессией и меланхолией, способствует расслаблению.
Эвкалипт – снимает эмоциональное напряжение, способствует продуктивному мышлению
Анис – снимает депрессию, меланхолию, способствует расслаблению.
Розмарин – ванна с маслом розмарина снимает физическую и умственную усталость.
Кедр – восстанавливает нервную систему, повышает умственную активность.
Экспериментируйте с запахами, комбинируйте несколько эфирных масел в ванне для получения новых ароматов. Например, лаванда отлично сочетается с апельсином и грейпфрутом, а аромат розмарина зазвучит новыми красками с вербеной и лимоном.
