Люди, которые удовлетворены своей внешностью, в том числе и состоянием кожи, как правило, более уверенны. Следовательно, и чувствуют они себя лучше.
Если вы из тех, кто недоволен своей кожей, пришло время позаботиться о ней. К счастью, для этого вам не нужно много денег и усилий. Незначительные изменения, такие как изменения вашей диеты или выбор правильного типа продукта для ухода за кожей могут иметь большое значение. Не успеете оглянуться, как заметите что смогли самостоятельно улучшить состояние кожи, без салонов и косметологов.
Если вы хотите улучшить кожу, используйте советы, которые вы найдете в этой статье.
Подсказки как улучшить кожу лица:
Улучшение цвета кожи.
Многие люди сталкиваются с неприглядными пятнами или тусклым цветом кожи. Есть простые способы, чтобы улучшить цвет лица и текстуру кожи. Лучше всего работает ежедневный уход за кожей. Процедура должна включать в себя глубокое очищение и увлажнение каждый день. Один раз в неделю делайте натуральные пилинги для глубокого и нежного очищения кожи. Еженедельный пилинг поможет удалить отмершие клетки и бактерии, вернуть яркость и ровный цвет лица. Избегайте скрабы и пилинги с крупными частицами, которые могут только навредить коже.
Индивидуальный подход.
Не забывайте использовать специализированные продукты для вашего типа кожи. Если вы не знаете какой у вас тип кожа, перед покупкой косметики, попросите консультанта в магазине помочь вам в этом разобраться.
Защита от солнца.
В то время как определенное количество солнца может сделать нас молодыми, сияющими и здоровыми, солнечные лучи больше нормы могут нанести непоправимый ущерб нашей коже. Длительное воздействие истощает нашу кожу, запасы витамина В и, в долгосрочной перспективе, отвечает за преждевременное старение и даже рак. Защищайте открытые части тела от вредных ультрафиолетовых лучей с помощью крема. Не забывайте про защиту кожи лица, используйте дневной крем с SPF.
Избавление от прыщей и черных точек.
Одни из самых неприятных проблем с кожей это, конечно же, загрязнения пор в виде черных точек и воспаления в виде прыщей. Для профилактики этих неприятностей самое главное это ежедневное правильное очищение кожи. После очищение кожи с помощью геля для умывания, ополосните лицо холодной водой, чтобы закрыть поры. Не используйте после умывания лица обычное полотенце для рук или тела. Пользуйтесь только отдельным полотенцем, но, лучше всего, используйте салфетки.
Прикасайтесь к лицу руками только в случаи действительной необходимости, не подпирайте рукой подбородок, лоб или щеку при сидении. Вы должны также оставаться в стороне от продуктов питания и напитков, которые вызывают сыпь, такие как шоколад, кетчуп и содосодержащие продукты.
Кормите кожу витаминами, употребляя каждый день свежие овощи и фрукты.
Например, кушая цитрусовые, вы будете помогать коже бороться с глубокими и мимическими морщинами, поощряя производство коллагена. Витамин Е помогает улучшить состояние кожи, устраняя вредные свободные радикалы, защищая от УФ (ультрафиолетовых) лучей. Все, что нужно для красоты нашей кожи, находится в натуральных свежих продуктах, которые нам дарит природа.
Пейте много воды.
Мы все знаем, чтобы оставаться здоровым, мы должны потреблять достаточное количество воды в день, но мало кто знает, что эта привычка также имеет много преимуществ и для нашей кожи. Достаточное количество воды каждый день изгоняет токсины из организма. Если организм не получает достаточное количество воды, он должен выделять токсины по-разному, в том числе и через поры, вызывая прыщи и другие проблемы с кожей. По мимо этого вода нужна для гидратации. Так что убедитесь, что пьете много воды (не меньше 2.5-3 л в день) для чистой, сияющей и молодой кожи.
Следите за чистотой аксессуаров и других предметов, которые входят в контакт с вашей кожей.
Предметы, которые вы используете каждый день полны микробов, грязи и бактерий, которые влияют на состояние кожи лица. Начните чистить свой телефон антибактериальными салфетками до и после использования. Также меняйте регулярно наволочку, потому что ваше лицо находится в контакте с ней в течение всей ночи и остатки крема, пыль и грязь, которые остались на материале с прошлой ночи переносятся на ваше лицо.
Важно также очистить все косметические аксессуары, такие как кисти, губки для пудры и т.д… Используйте для этого мягкое мыло, желательно антибактериальное. Вы можете делать это два раза в неделю, но если у вас есть прыщи гораздо лучше делать это каждый вечер, и к следующему дню все будет сухое, чистое и готово к использованию.
Активные упражнения каждый день.
Следя за своей формой и поддерживая физическую активность вы будете делать чудеса для своей внешности. Человек может выглядеть намного моложе когда похудеет на несколько лишних килограммов и уменьшит жировые отложения. Лишний вес не только вредит нашему внешнему виду, телу и коже, но самое опасное то, что он многократно увеличивает риск заболеваний. Больное тело ни когда не будет ассоциироваться с привлекательностью и красотой.
Теперь вы знаете как улучшить кожу без особых усилий и не тратя на это много денег.
