От правильного пищеварения во многом зависит наше состояние здоровье, настроение, устойчивость к стрессам, иммунитет. Нарушения в данной сфере могут привести к серьезным проблемам, таким как истощение или ожирение, язва желудка, сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Благодаря хорошему пищеварению наш организм получает достаточное количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Высокий темп жизни, отсутствие достаточной физической нагрузки и вредные продукты приводят к сбоям в работе ЖКТ. Лечение болезней желудочно-кишечного тракта может потребовать большого количества времени и затрат. Аптека Фармани располагает широким спектром препаратов для профилактики болезней ЖКТ.
Простые правила для пищеварения
Главным образом следует обратить внимание на сбалансированное питание. Продукты должны быть свежими, полезными, хорошо сочетаться между собой. Регулярное присутствие в рационе кисломолочной продукции, каш, овощей и фруктов благотворно отразится на работе желудка и кишечника.
Стоит отказаться от продуктов фаст-фудов, чипсов, копченостей, ограничит употребление жирного, соленого, сладкого, жареного.
Вред организму нанося газированные напитки. Лучше заменить их негазированной минеральной водой или обычной чистой водой.
Отказ от алкоголя и сигарет улучшит усвоение питательных веществ из пищи, снизит уровень токсических веществ.
Физическая активность ускорит обменные процессы, позволит привести в порядок работу ЖКТ.
Нарушения в пищеварении могут быть связаны с разного рода заболеваниями. В таком случае необходимо их своевременное выявление и лечение. Прием ряда медицинских препаратов также может нарушать работу желудочно-кишечного тракта.
