Прежде всего, было бы неплохо узнать побольше о проблеме под названием «гиперактивный мочевой пузырь«. Можно говорить о ее наличии, если у человека имеются хотя бы 2 из нижеперечисленных симптомов:
Мочеиспускание чаще 8 раз в течение дня и 2 раза за ночь (при умеренном потреблении жидкости). Внезапное и сильное желание сходить в туалет (позывы к мочеиспусканию). Непроизвольное мочеиспускание после походов в туалет. Потеря контроля над мочевым пузырем может быть вызвана различными причинами, но считается, что основные триггеры — это:
Нервное возбуждение.
Стресс.
Чрезмерное потребление кофе.
Чрезмерное потребление воды и других жидкостей.
В 20% случаев данное нарушение связано с неврологическими проблемами, такими как болезнь Паркинсона, например, опухоли головного или спинного мозга, а также миеломенингоцеле. Люди, страдающие из-за гиперактивного мочевого пузыря, чувствуют себя инвалидами, им тяжело совершать определенные действия и часто бывает неловко перед окружающими. Срочность похода в туалет и недержание мочи «по дороге» могут стать причиной социальной изоляции и появления проблем на работе, потому что человек просто не может быть сосредоточенным на чем-то другом, кроме своего состояния. Каких продуктов следует избегать, если у вас гиперактивный мочевой пузырь?
Лечение данного состояния очень разнообразны.
Некоторые из них выписывает врач, например, инъекции (ботулинический токсин или токсин ботулизма). Другие связаны с нашими повседневными привычками: начиная от упражнений для укрепления мышц малого таза и заканчивая ограничением потребления определенных напитков. В случае, если вы страдаете гиперактивного мочевого пузыря, рекомендуется не употреблять следующее.
Острые продукты
Индийские приправы, блюда мексиканской или азиатской кухни, острый перец… даже если все это нам нравится, надо понимать, что для здоровья мочевого пузыря это не самые подходящие продукты. Если мы чувствуем, как у нас во рту «разгорается пожар», то несложно догадаться, что и с оболочкой мочевого пузыря происходит то же самое. Острые блюда и специи усиливают симптомы данного состояния, поэтому рекомендуем вам сократить до минимума или же отказаться вообще от подобных обедов и ужинов.
Сладости
Любая сладкая пища (с высоким содержанием сахара) вредна для нашего здоровья, это известный факт. То же самое относится и к различным десертам, содержащим искусственные подсластители. Это не только обеспечивает поступление «лишних» калорий в наш организм, но и способствует увеличению потребности в мочеиспускании, раздражая наш мочевой пузырь. Так что старайтесь избегать потребления конфет, печенья, пирожных, тортов и других сладостей. Замените их фруктами и орехами. Это не менее вкусно, и к тому же очень полезно для нашего здоровья.
Кофе
Кофеин в принципе имеет некоторые негативные последствия для нашего организма, и их следует отметить. Он, к примеру, вызывает повышенную активность головного мозга, сердца и мочевого пузыря. Так что чрезмерное потребление кофе заставит ваш мочевой пузырь работать больше обычного и, следовательно, лишь усугубит ситуацию. Но этот напиток — не единственный виновник наших страданий, увеличению количества выводимой мочи способствуют так же газированные напитки, какао и некоторые виды чая.
Соки из клюквы и цитрусовых фруктов
Клюква полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы и кровообращения (ее рекомендуют людям, страдающим от гипертонии или диабета), а еще она успешно борется с инфекциями мочевыводящих путей. Но одним из «побочных» эффектов является ухудшение симптомов гиперактивного мочевого пузыря. Эти ягоды заставляют нас ходить в туалет значительно чаще.
Кроме того, не рекомендуется пить кислые соки цитрусовых фруктов (например, апельсиновый, грейпфрутовый и пр.), несмотря на то, что они укрепляют нашу иммунную систему благодаря высокому содержанию витамина С. И если у вас имеются проблемы с мочевым пузырем (недержание мочи и др.), то не следует забывать, что соки этих фруктов еще больше будут только раздражать его слизистую оболочку.
Алкогольные напитки
Потребление спиртосодержащих напитков имеет много негативных последствий для нашего организма (особенно чрезмерное). И, поскольку это сильные диуретики, они могут вызвать раздражение мочевого пузыря. При потреблении пива мы ускоряем работу своих почек и заставляем мочевой пузырь опорожняться быстрее и чаще. Однако один бокал вина в день будет очень кстати для людей с гиперактивным мочевым пузырем, поскольку он не дает того же эффекта, что пиво, но при этом имеет преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Помидоры
Этот овощ тоже с кислинкой, а потому только ухудшит состояние мочевого пузыря и мочевыводящих путей. в помидорах содержится много воды и они тоже являются мощным диуретиком. То же самое относится и к приготовленным помидорам и всевозможным томатным соусам, ведь зачастую туда добавляется сахар, чтобы «замаскировать» кислый вкус (а выше мы уже говорили о том, что сладости не являются подходящей пищей для людей, страдающих недержанием). Если вы хотите сделать соус менее кислым, лучше добавьте в него тертую сырую морковь. Еще можно добавить немного сливок, молока или пищевой соды.
