Вы часто просыпаетесь по ночам, чтобы сходить в туалет
В норме мы не должны вставать ночью в туалет: если опорожнять мочевой пузырь перед сном и после пробуждения, то этого должно быть достаточно. Если же вы ночь за ночью вынуждены прерывать отдых, чтобы сходить в туалет, это признак нарушения — например, повышенной активность мочевого пузыря.
Вы слишком часто делаете это
Если вам приходится ходить в туалет восемь раз в день и более — это слишком часто. Если же к этим походом добавляются ночные (как минимум, два за ночь), это явный признак того, что стоит обратиться к врачу.
При каждом походе в туалет выделяется небольшое количество мочи
При гиперактивном мочевом пузыре позывы к мочеиспусканию возникают не потому, что в нем скапливается слишком много жидкости, а из-за непроизвольного сокращения мышц этого органа. Поэтому пациенты ощущают позывы даже в том случае, когда их мочевой пузырь заполнен всего наполовину или на четверть. Впрочем, этот симптом также может предупреждать о развивающейся инфекции мочеполовых путей.
Вы чувствуете позывы к мочеиспусканию сразу после посещения туалета
Из-за того, что при гиперактивном мочевом пузыре мышцы почти все время напряжены, пациенты чувствуют позывы к мочеиспусканию почти постоянно, в том числе и сразу после посещения туалета. К счастью, тренировка мышц тазового дня — так называемые упражнения Кегеля — могут помочь контролировать мышцы мочевого пузыря и облегчить симптомы.
У вас бывают «протечки»
Если время от времени у вас непроизвольно выделяется некоторое количество мочи, это также может быть симптомом слишком активного мочевого пузыря. Прежде всего, стоит определить свои личные триггеры (холодная вода, питье, звук льющейся воды) и стараться избегать их, а также стоит планировать походы в туалет через равные промежутки времени.
Определенные напитки могут усиливать симптомы
Сладкие напитки, алкоголь, кофеин, а также слишком острые или кислые продукты могут стать триггерами, способными усилить симптомы. Если вы отмечаете у себя симптомы повышенной активность мочевого пузыря, вам стоит избегать употребления этих продуктов.
