Интервальное голодание – популярный тренд в снижении веса
Многие убедились, что на диетах сильно не похудеешь и надолго результат не сохранишь. Вот и придумали новый метод, в основе которого идея периодов времени, когда нельзя принимать пищу, и предположительно в это время идет активное сжигание калорий. Когда есть, а когда голодать каждый решает сам. Например, первый прием пищи может быть в 10 утра, а последний в 6 вечера, после этого перерыв 16 часов...
Другие подробнее
