Оптимальная температура помещения для сна составляет около 21 градуса тепла. Кроме того, в нем должен быть влажный воздух, рассказал сомнолог Павел Кудинов. Способы выспаться в аномальную жару он раскрыл в беседе с NEWS.ru.
Другие подробнее
Как связаны изжога и поза сна, на каком боку лучше спать при гастроэзофагеальном рефлюксе? Изжога – это жжение за грудиной, возникающее из-за заброса содержимого желудка обратно в пищевод. Обычно она возникает на фоне таких заболеваний, как язвенная болезнь кишечника и желудка, синдром Золлингера-Эллисона, рефлюкс-эзофагит, эрозивный эзофагит. Однако причиной ее появления может также стать неправильное питание, курение натощак, злоупотребление алкоголем и даже неудачная поза сна...
Гастроэнтерология подробнее
Недостаток сна ускоряет распространение в мозге сгустков токсичных белков, вызывающих развитие деменции, предупреждают ученые из Медицинской школы Вашингтонского университета.
Плохое качество сна долгое время связывалось с болезнью Альцгеймера, но до сих пор было мало что известно о том, как нарушения сна способствуют развитию недуга...
Другие подробнее
Предыдущие исследования показали, что лишение сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь исследователи обнаружили, что лишение сна может оказать негативное влияние на уровень холестерина. Опубликованное в журнале Scientific Reports, исследование показало, что потеря сна приводит к изменениям в генах, которые отвечают за регулирование уровней холестерина...
Другие подробнее
Сон представляет собой одну из важнейших функций в жизни человека. Он является бесценным источником не только хорошего самочувствия и настроения, сохраняет молодость и здоровье, но и жизненно важным состоянием мозговой деятельности любого живого существа.При этом крайне важно, чтобы сон был здоровым и правильным...
Кардиология подробнее
Треть жизни мы проводим во сне. Крепкий здоровый сон — залог полноценного восстановления организма после трудного дня. Нарушения сна сказываются на многих системах нашего организма и, в частности, на сердечно-сосудистой. Казалось бы, сердце работает без перерывов на сон — как может качество последнего отразиться на деятельности сердечной мышцы? Но исследования показывают, что сон и здоровье сердца связаны намного теснее, чем этого можно было бы ожидать...
Кардиология подробнее
Не секрет, что люди, в течение длительного времени испытывающие проблемы со сном, имеют более слабое здоровье – их иммунитет чаще оказывается ослаблен, их чаще поражает депрессия и многие другие заболевания. При этом принято считать, что парочка бессонных ночей никакак не вредят здоровью. Это, как показывают последние исследования, вовсе не так...
Кардиология подробнее
Ученые неоднократно сообщали, что недосып вреден для здоровья, подтверждая свои слова результатами многочисленных исследований. Недостаток сна может ослабить иммунитет, вызывать депрессию, ухудшение памяти, набор веса и многие другие неприятные последствия. Ученые из Университета Иллинойса (University of Illinois) под руководством Аны Рикардо (Ana C. Ricardo) выяснили, что пациентам, страдающим хронической болезнью почек, нужно быть особенно внимательными к тому, сколько они спят...
Урология подробнее
Мы все должны спать, и треть нашей жизни, как известно, мы проводим без сознания во сне. Но ученые уже давно сбиты с толку тем, что происходит во время этой странной деятельности. Специалисты из Университета Фрайбурга сообщают, что проведенное исследование позволило ответить на вопрос, почему мы спим...
Другие подробнее
