Вы никогда не задавались вопросом: Почему ваши бабушки и дедушки ставили первые пломбы в зрелом возрасте, ваши родители в школьные годы, а ваш трехлетний ребенок уже знаком со стоматологом? Зубы современных детей начинают портиться уже в раннем детстве. Многие дети, пока морально созреют открыть стоматологу рот, уже имеют десяток дырок! Остается непонятным, почему при огромном выборе зубных паст и чудо-щеток зубы продолжают портиться? Вы только окончили лечение, ваш дантист применил все свое мастерство, использовал современные технологии и материалы, а уже через 6 месяцев снова пора на прием! Почему портятся зубы?
Мы привыкли считать, что здоровье наших зубов зависит исключительно от их чистки. Это не правда. Я не говорю, что зубы не нуждаются в чистке, нуждаются, но… Зубная щетка не проходит в пространства между зубов. Она чистит доступные участки, оставляя остатки пищи в «карманах». Даже идеально очищенная полость рта не гарантирует здоровых зубов. Состояние зубов напрямую зависит от кальциевого обмена в организме.
Основная причина больных зубов – неправильное питание. От того, насколько сбалансировано питалась мать во время беременности, зависит здоровье зубов ребенка. Если женщина употребляла в нужных количествах рыбу, творог, молоко, у малыша не возникнет проблем с порчей зубов в первые годы его жизни. Не стоит отходить от этого рациона и после родов, здоровая пища должна присутствовать на столе кормящей матери до окончания грудного вскармливания. Многие беременные женщины жалуются на порчу своих зубов. Малыш не получает с питанием необходимый кальций, заимствуя его у матери.
Самыми вредными для зубов продуктами являются злаки. Многократно увеличивают свое разрушительное действие злаки, прошедшие промышленное отбеливание. Белый хлеб, выпечка содержат минеральные соли высокой кислотности. Цельное же зерно полезно для организма и менее вредное для зубов. Проведенные исследования показали, что в странах, где основу рациона составляют злаки и мясо, у жителей состояние зубов неудовлетворительное. Народы, потребляющие в пищу минимум зерновых, имеют здоровые зубы.
Полезные для зубов продукты содержат фосфор и кальций. Включите в свой рацион следующие фрукты: яблоки, абрикосы, виноград, смородину, грушу, цитрусовые, персики, клубнику. Из овощей отдайте предпочтение: капусте, огурцу, листьям салата, моркови, шпинату, бобовым, луку, сельдерею. Белый хлеб замените хлебом с отрубями. Ешьте сыр, яйца, сливки, пейте молоко и кисломолочные напитки, балуйте себя натуральным медом, орехами. Не обойтись без рыбы и морских продуктов, очень полезны скумбрия, тунец, сельдь, креветки, лосось, печень трески. Если разрушительные процессы эмали зашли не слишком далеко, их можно остановить.
