Болезненные менструации
Многие женщины испытывают болезненные циклы. Когда боль не вызвана заболеванием, медицина может, как правило, предложить обезболивающие, возможно, противозачаточные таблетки, регулирующие цикл и бессмертное утверждение, что может с возрастом пройдет. Конечно, всегда когда месячные болезненные, стоит обратиться к врачу. Боль может быть признаком заболеваний, таких как эндометриоз, миома матки или обычного воспаления. Когда же знаем, что здоровы и все еще болит, что тогда делать?
Причины болей менструального цикла
1. Незнание собственного цикла
Менструация болит, прежде всего, потому, что рассматриваем ее как обособленное событие, а не как часть большего целого. Когда мало знаем свой цикл, то не работаем с ним. Нет перерывов до и во время менструации, не планируем работы и посиделок на время менструации и в период овуляции. Требуем от себя постоянной активности, постоянного усилия. Усталость накапливается в женских телах. Болью организм дает знать, что что-то нужно, что в жизни не хватает баланса между активностью и отдыхом. У многих женщин во время менструации, согласие на отдых, вызывает исцеление менструальных болей.
2. Жизнь в постоянном стрессе
Показатель простагландина F2, увеличивается также в стрессовой ситуации. Поэтому при неправильном питании и жизни в спешке, появляется вероятность, что месячные станут болезненными. Если же правильно питаться, стараться жить в умеренном темпе, во время менструации отдыхаем, а боль не проходит?
3. Трудный опыт
Многие из женщин имеют сложные переживания, связанные с менструацией. Иногда первая менструация была сюрпризом, никто к ней не подготовился. Проблемы в обществе, в котором менструации были связаны со стыдом. При попытке купить гигиенические прокладки, продавцы смеялись, девушка жили в стрессе, что там «протекает» и все увидят кровь, а может, даже и случилось это раз или второй. Эти сложные переживания накапливаются, вызывая отвращение к телу и менструации. Каждый месяц тело дает знать, позаботься об этом, поговорите об этом с кем-то близким. Боль в очередной раз показывает область, в которой требуется что-то изменить.
4. Психосоматические боли
Важное сообщение от своего тела. Иногда случается, что менструальные боли психосоматические. Они говорят женщинам нечто важное о них самих. Если несем в себе раздор, пытаемся контролировать все в своей жизни либо, не согласны на отношения или любовь, есть большая вероятность, что тело возвращает это во время следующей менструации.
Конечно, примеры, приведенные в последних двух пунктах не являются исчерпывающими и окончательными. Можем рассматривать боль как послание, которое приносит важное сообщение от своего тела. Если менструация болит — это повод узнать больше о своем цикле, попробовать с ним работать. Давайте изменим рацион питания. Дайте себе время, чтобы послушать свое тело, из этой затеи может получиться что-то хорошее.
