Разновидность теплового удара — солнечный удар — возникает, когда человек долгое время находится под воздействием прямых солнечных лучей. Голова перегревается под прямыми лучами солнца, в результате кровеносные сосуды расширяются, происходит сильный приток крови к голове. При солнечном ударе прежде всего страдает нервная система.
Основные признаки теплового и солнечного удара:
покраснение лица и кожи тела;
резкая слабость;
холодный пот;
расширение зрачков;
одышка;
сонливость;
сильная головная боль;
головокружение, потемнение в глазах (у детей часто сопровождается носовым кровотечением);
частый и слабый пульс;
высокая температура ( до 40℃ );
в тяжелых случаях — судороги, потеря сознания;
тошнота, рвота;
кожа холодная, иногда синюшная.
При первых признаках теплового удара следует вызвать скорую помощь. До приезда врача нужно:
–переместить пострадавшего в тень или подальше от прямого действия источника тепла, под голову положить валик из одежды;
–снять с пострадавшего стесняющую одежду;
–накрыть тело влажной прохладной простыней;
–прикладывать ко лбу и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, кусочки льда);
–обеспечить приток свежего воздуха: в помещении открыть окна, расстегнуть одежду;
–одежду из плотной ткани или синтетики лучше снять;
–обливать тело холодной водой (18-20℃); если есть возможность, то принять прохладную ванну;
–нужно дать прохладное питье, крепкий чай или кофе, если позволяет состояние пострадавшего;
–если сознание замутнено, то следует дать понюхать нашатырного спирта.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ТЕПЛОВОГО УДАРА?
♦Нужно избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца, с 11.00 до 16.00;
♦следует защищаться от солнца, надев головной убор, или воспользоваться зонтом;
♦носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен);
♦не находиться на солнце в период его повышенной активности;
♦пить большое количество жидкости (1,5-2 л в день): хорошо утоляют жажду морс, квас и особенно горячий чай;
♦открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях;
♦следует избегать переедания;
♦не рекомендуется употреблять алкоголь.
