Все знают, что такое антибиотики – лекарства, спасшие от гибели миллионы человек. Пока антибиотиков не было, человеческая смертность была очень высокой, так как люди умирали от любой, даже самой незначительной болезни. Шло время, медицина набирала опыт, и постепенно антибиотики стали воспринимать как некую панацею. Однако правильно ли это? Ведь убивая болезнетворные бактерии, антибиотики невольно убивают и «своих» — полезные микроорганизмы, участвующие в жизнедеятельности человеческого организма. Сегодня мы поговорим о том, как восстановить здоровье после антибиотиков.
Поскольку при приеме антибиотиков, главным образом, разрушается микрофлора кишечника, то нам необходимо ее восстановить. Вот ряд мер, которые помогут это сделать.
Обязательно позаботьтесь о чистоте воды, которую вы употребляете каждый день. Особенно это актуально для городских жителей, где помимо грязного воздуха из крана течет загрязненная вода с ржавчиной и хлором. Пейте чистую воду! Купите фильтр для очистки воды, пользуйтесь очищенной водой, продающейся в больших пластиковых емкостях. Стоит недорого, а польза огромная!
Очень часто после приема антибиотиков наступают такие неприятные последствия, как вздутие кишечника и метеоризм. Попробуйте пить натощак лечебный настой с травами, приготовленный на кефире. Для этого налейте в литровую банку пол-литра свежего кефира, можно взять простоквашу. Мелко нарежьте пару зубчиков чеснока, четверть головки лука и отправьте в эту же банку. Добавьте три-четыре свежих веточки укропа и петрушки, сухой измельченной ромашки и зверобоя (все по одной чайной ложечке). Если свежей зелени нет, на крайний случай можно взять сухую. Залейте банку до верха крутым кипятком, настаивайте минут 20, обязательно процедите и выпейте пару стаканов. Через неделю такого лечения вы забудете, что такое дисбактериоз!
Не бойтесь съедать перед сном пару зубчиков свежего чеснока. Запаха к утру уже не будет, и через несколько дней вам значительно полегчает.
Не нравится чеснок? Попробуйте экстракт прополиса, в настойке, крепостью 70 градусов. Он безопасен даже для грудничков, только нужно соблюдать меру. Детям от полугода до года дают по 2 капли, до трех лет – 5 капель, от 3 до 7 – 6-7 капель, старшим детям – до 10 капель. Взрослым людям с 18 лет дают по 20 капель. Можно разбавить водой или молоком – кому как нравится.
Оживить кишечную флору поможет следующий настой. Возьмите сухую траву зверобоя (1 ложечку), шалфея (пол-ложечки), пижмы (треть ложечки). Все залейте одним стаканом крутого кипятка, укутайте и настаивайте часа два. Процедите. Пейте перед едой мелкими глотками, можно добавить мед.
Пейте отвар семян укропа! Он совершенно безвреден, так что не бойтесь его употреблять как чай. Его даже рекомендуют для новорожденных, поскольку их пищеварительная система еще не совершенна.
Употребляйте побольше кисломолочных продуктов, содержащих лактобактерии, бифидобактерии и ацидобактерии. Йогурты, кефиры, ряженки, сыворотка – в любом супермаркете сегодня богатый выбор! Вы восстановите микрофлору кишечника самым естественным образом, а себя порадуете вкусной едой! Маленькое условие: обязательно проверьте сроки годности продукта. Максимальное количество дней для его хранения – не более недели. Все, что может храниться дольше – не ваше!
Принимайте специальные препараты, помогающие восстановить микрофлору кишечника. Это такие лекарства, как лактобактерин, бификол, ацилакт, бифидумбактерин и другие. Запивать их лучше кефиром, принимать за полчаса до еды. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу их применения, ведь иначе вы рискуете принести еще больший вред вашему здоровью!
Можно попробовать готовить кисломолочные полезные продукты дома, например, башкирский кумыс, казахский айран, мацони. Основной рецепт: вы кипятите молоко, охлаждаете его до 40 градусов, выливаете в банку и добавляете чайную ложку «живого» йогурта. Это будет закваска. Далее молоко мешаете с закваской и прячете в укромный теплый уголок на всю ночь. Утром напиток будет готов! Особенно полезно его принимать натощак.
Ешьте такие продукты, как свекла, зерновой хлеб, чеснок, кефир, ряженка, овощной бульон, салаты на растительном масле, минеральная вода. Исключите белый хлеб, сладости, газированные напитки и алкоголь, поскольку они только усиливают вздутие и брожение кишечника.Готовьте блюда на пару, тушите, запекайте. Жареное, острое и слишком соленое на время восстановления кишечника пока вам запрещено!Поддержите работу полезных бактерий в кишечнике, они, в свою очередь, поддержат ваш иммунитет, и вскоре вы забудете про проблемы с кишечником и прочие заболевания!
